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要解绑抖音账号绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，在右下角找到"我"的按钮，点击进入个人中心。
2、在个人中心里，找到右上角的三个点的设置图标，点击进入设置页面。
3、在设置页面中，向下滑动并找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、在账号与安全页面中找到“手机号”选项，点击进入手机号相关操作页面。
5、点击“更换其他手机号”或者“解绑”按钮（具体文案可能因版本或更新有所不同）。
6、根据页面提示，完成解绑或更换手机号的操作，可能需要输入新的手机号进行验证，或者提供其他身份验证信息。
7、完成验证后，即可完成解绑手机号。
在进行任何账号绑定或解绑操作时，请确保自己的账号安全，避免泄露个人信息或密码，不同版本的抖音APP可能存在操作差异，请根据具体情况进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。