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关于手机总是收到验证码的问题，可以参考以下解决方法。
1、检查手机是否存在恶意软件或病毒，如果有，请立即卸载或清除。
2、修改手机相关账号的密码并进行加强保护，例如修改短信重置密码的设置，确保所有社交软件账号绑定的是本人手机号。
3、联系手机运营商寻求帮助，了解是否有人在盗用个人信息进行非法操作，运营商可以在后台查询相关信息，并采取相应的技术手段阻止验证码短信继续发送，如果是因为境外服务器发送的短信轰炸，可以向运营商投诉并请求屏蔽这些短信。
4、使用手机自带的拦截功能或第三方软件拦截这些验证码短信，将其加入黑名单。
至于具体的视频教程，可以在各大视频网站搜索“手机收到大量验证码解决方法”，会有很多教程供您参考，由于手机系统和网络环境存在差异，解决方法可能因情况而异，如果问题仍未解决，建议咨询专业人士或手机售后服务部门。
要增强个人信息保护意识，避免个人信息泄露，不要轻易点击不明链接或扫描未知二维码，以免遭受更大的损失。